0689508466
Céline Defives Sophrologue certifiée à Istres
Je vous accompagne quand vous vous sentez bloqué ou perdu dans une situation trop lourde, stressante ou nouvelle...
Consultations adultes, adolescents, enfants
séance en présentiel ou Visio
Pour la gestion des émotions, du stress, des crises d'angoisse, de l'anxiété de l'hypersensibilité et du sommeil.
je me suis spécialisée pour mieux vous accompagner dans l'accompagnement de l'alimentation émotionnelle, des TCA (boulimie, anorexie, hyperphagie) et la maternité
MES DOMAINES DE COMPETENCES
Quel est votre besoin?
Gestion du stress
professionnel, parental, quotidien
Chacune de nos journées se transforme en véritable marathon et challenge.
Il faut être performant et réactif au travail, à la maison et dans les loisirs. Subir les humeurs des uns, des autres, s'inquiéter de l'avenir, être en conflit dans le travail, se sentir déborder par l'accumulation des choses à faire sont autant de sources de stress.
On veut bien faire et on se met une pression importante sur les épaules...
Le stress nous envahit et pollue notre vie créant des désordres physiques (difficulté de digestion, oppression thoracique, vertige, fatigue ...) et mentaux (crise d'angoisse, dépression, burn out...).
La sophrologie va vous apprendre avec des techniques rapides et simples à vous préserver, prendre de la distance, vous sentir mieux et petit à petit reprendre pied dans votre vie.
Vous accompagner dans des étapes de vie difficiles
le deuil, la maladie, un divorce, un accident, ...Toutes ces choses de la vie qui nous bouleversent et nous font perdre pied parfois.
La vie est belle et riche mais pas calme du tout!
Certains évènements nous immobilisent totalement, on se sent perdu, très triste et parfois totalement paniqué. Mais pourquoi je n'arrive pas à reprendre le dessus? Ce n'est pas si dramatique! Je ne me reconnais plus… autant de phrases que l'on se dit . Quelque fois on a besoin d'aide pour pouvoir se reconnecter à soi, accueillir ce qui se passe et petit à petit prendre conscience des enjeux et finalement pouvoir reprendre son chemin de vie en ayant pu agir dessus. La sophrologie va vous permettre d'aller à la rencontre de vos émotions et des peurs qui peuvent s'y rattacher, très vite la douleur se calme, l'angoisse diminue, un avenir plus optimiste se dessine et se met en place. Vous vous sentez mieux
L'accompagnement à la maternité
vivre sereinement sa grossesse et son accouchement
La sophrologie va vous accompagner pour vivre votre grossesse confortablement et entrainer votre corps et votre mental pour un accouchement serein.
Ce sont 6 à 8 séances avec des exercices de respiration et de visualisation qui vont vous permettre d'avoir des outils pour anticiper votre accouchement sereinement, acquérir des techniques pour accompagner les contractions et la péridurale et préparer le post partum.
Ceci n'ai pas un accompagnement médical il s'agit uniquement de sophrologie .
Préparations aux moments importants et stressants
dans les études, dans le travail, dans le sport, pour les métiers de la scène
Il y a dans chaque vie des moments plus intenses que d'autres . On a d'ailleurs l'impression d'en ces moments là de "jouer notre vie".
Les examens scolaires/universitaires, les moments cruciaux au travail (intervention devant public, entretien professionnel, présentation de projet...), les compétitions sportives, une prestation scénique, les examens du permis de conduire sont des étapes stressantes où pourtant il faut être en pleine possession de ses moyens pour donner le meilleur de soi.
La préparation mentale que propose la sophrologie a fait ses preuves .Elle est largement utilisée chez les sportifs par exemple ou les musiciens.
Nous permettons à la personne de vivre par un entraînement l'évènement du futur sur lequel il souhaite travailler pour que la conscience en enregistre tous les détails comme dans une répétition ainsi le jour J vous n'allez plus vers l'inconnu et le stress est largement amoindri, celui qui reste est positif et va vous permettre d'aller donner le meilleur de vous même.
Les enfants
Gérer l'anxiété, le stress, apprendre à se concentrer et à s'endormir paisiblement.
Les enfants vivent une période où on leur en demande toujours plus.
A l'école la pression se fait plus intense dans les apprentissages, les notations et les rapports avec les autres élèves surtout si l'enfant est timide, apeuré ou plutôt bagarreur ou très actif. A la maison ce n'est pas de tout repos aussi, des parents sous pression dans leur quotidien, la crise sanitaire, l'arrivée d'un petit frère ou d'une petite sœur sont autant de raisons qui peuvent expliquer le comportement d'un enfant colérique, introverti, qui fait des bêtises ou qui a du mal à s'endormir.
La sophrologie a largement fait ses preuves chez les enfants sous formes de jeux, de contes elle permet d'améliorer les problèmes d'attention, de concentration, de sommeil et d'angoisses.
Apprendre à l'enfant à se découvrir et comment il peut grâce à ses ressources gérer ses émotions et son travail est un beau cadeau à lui faire qu'il gardera en lui pour toute sa vie.
C'est aussi un magnifique moment de partage à vivre avec son enfant.